6+1 - Andrea Klementová a Honza Šrail

1.       Zajímalo by mě, jak se Andy změnil život poté, co skončila s lyžováním na úrovni reprezentace a vrhla se do laufů.

Dostala jsem novou šanci vrátit se zpátky k lyžování a mít před sebou nové výzvy. Po skončení v reprezentaci jsem lyžovala rok na univerzitě v Americe a potom už jsem si myslela, že objedu jen pár závodů pro srandu. Honza už měl v té době několik laufařských sezón za sebou a mně se atmosféra Ski Classics moc líbila, takže jsem s obrovským nadšením, ale taky pořádným respektem, nabídku od Vltava Fund Ski Teamu přijala a jsem za to hrozně ráda. Celý tým je tvořený skvělými lidmi, se kterými jsem se podívala na ty největší lyžařské závody na světě. Honza mi hodně pomáhal s přípravou, předával zkušenosti a vzájemně jsme se hecovali.

2.       Jaké to je dělat support jednomu z našich nejlepších laufařů a být mámou? Nechybí ti teď to závodění?

Je to super! :) Zůstávám tak vlastně pořád trochu v tom lyžařském světě, který by mi jinak chyběl. Honza je hrozný dříč, takže mým úkolem je mu vlastně jenom pořád dokola připomínat, že by měl i odpočívat. :D S prckem jsme mu jeli už po šestinedělí dělat support na König Ludwig Lauf. Tím, že s námi má malá takovou trpělivost tak můžeme s Honzou trávit hodně času i na trénincích, on třeba běží a já jedu na kole s chariotem. Postavit se na start nějakého závodu mi zatím nechybí, ale uvidíme.

3.       Jaký je recept na to, že Honza už skoro pravidelně vyhrává Mistrovství republiky na kolečkových lyžích?

Hlavní důvod je, že chci a snažím se pro to udělat maximu. Třeba předešlé roky jsem z mistrovství měl respekt, jelikož trénuji pořád sám, ale pro to, abych se připravil dobře na MČR mi stačí pár týdnů, kdy se dostanu do formy. Letošní rok bude o trochu obtížnější, jelikož reprezentace výjezd na Ještěd zrušila a uspořádá závod ve Vesci, což znamená kratší tratě a to už je spíš pro sprintery než laufaře.

4.       Kolik kilometrů/hodin zvládne Honza ročně na kolečkových lžích natrénovat? Jaký je přibližný poměr mezi kilometry na klasičkách a skatem? Zároveň jako moc doplňuje přípravu lyžařským trenažerem?

Přesný počet kilometrů si nehlídám, vše trénuji hlavně v rámci hodin. Každý den potom trávím na tréninku 4-5 hodin. Ročně se pohybuji kolem 900 hodin. Poslední roky jsem se soustředil hlavně na soupaž a skate s klasikou jsem nezařazoval téměř vůbec. Teď vím, že to byla chyba, je důležité střídat všechny lyžařské techniky. Letos se tedy snažím o poměr 1:1. Soupažový trenažér už je takovým mým krédem, bez kterého se neobejdu, vzhledem k tomu, že dělím čas mezi tréninky, práci a rodinu. Trenažér tak můžu zařadit po večerech nebo brzo ráno, abych dotrénoval to, co potřebuji. 

5.       Zařazuje Honza pravidelně posilovnu, a jaké má oblíbené cviky? Spíše specifické lyžařské nebo klasické na rozvoj obecné síly? Může prozradit nějaké maximálky =) ?

Pravidelně posilovnu nezařazuji. Jako dálkový běžec patřím už teď svou postavou k těm těžším, takže čím víc do posilovny polezu, tím víc si povezu a musím to být schopný udýchat. Takže činky nezvedám a mezi moje cviky teď patří především ty kompenzační na střed těla, případně nějaké dynamické. Nejoblíbenějším cvikem jsou shyby! :)

6.       Honzovým cílem pro loňskou sezonu bylo, aby se pohyboval pravidelně do 20. místa. Jaké má cíle pro tuto sezonu. Kde jsou největší rezervy, a co by ho případně mohlo posunout ještě dál?

Motivací je 8. místo z loňské sezóny z Orsy. Cíl je tedy pro letošek TOP 15, což bude samozřejmě hodně těžké. Vím o svých rezervách, jak už jsem zmínil - soustředil jsem se hodně na soupaž a upozadil ostatní techniky, což dlouhodobě vede k velkým rezervám ve stylu a přicházím tak o spoustu energie v průběhu závodu. Souvisí s tím i problémy se zády, které tento rok už od jara intenzivně řeším. Chci se také soustředit na efektivitu tréninků a velký kus práce odvést teď na podzimním soustředění na Mallorce.

7.      Komu a proč předáte dále tento rozhovor?

Děkuji moc za fajn otázky, letošní rok mám za sebou několik sportovních přednášek jak pro dospělé tak pro děti a je zajímavé slyšet jejich dotazy, co je kolem tohoto sportu zajímá a sám se nad tím zamýšlet. Dál tedy nominujeme Jirku Ročárka staršího =D, aby se čtenáři něco dozvěděli ze zákulisí sportu.

Kategorie: Rozhovory